Большую часть времени этим летом мы с новорожденным сыном проводим в саду (с четверга по воскресенье). Для того чтобы быстрее прийти в форму и начать готовиться к соревнованиям, которые состоятся в ноябре, я повесила на хоздворе гимнастическое кольцо. Конструкция получилась довольно надежная – при помощи стропы закрепила за две толстые ветки. Для начала придумала несложную связку, которую может повторить даже неподготовленный человек. Она помогает мне восстанавливаться мягко, постепенно, без травм и ненужных после родов усилий.
5 views
Во время записи произошла небольшая накладка. А так вся связка занимает минуты три. Ее можно повторять каждый день.