Удерживать равновесие во время беременности бывает очень сложно — мешает изменившаяся фигура, сместившийся центр тяжести. Во-первых, походка становится неуклюжей, во-вторых, что еще хуже, возрастает опасность падений, столь нежелательных в интересном положении. Именно поэтому, с моей точки зрения, тренировка баланса и равновесия как нельзя кстати в этот период.
В ролике я попыталась продемонстрировать то, что практиковала сама.
В ролике ниже я снова балансирую, в виде опоры используя пилон.
Напоследок хотела бы подчеркнуть то, о чем уже говорилось в ролике. Если вы впервые видите такое устройство и физически не достаточно подготовлены, то вставать на баланс-борд во время беременности не стоит. Можно начать осваивать его примерно через месяц после родов. Подобные упражнения помогут укрепить и подтянуть мышцы бедер и ягодиц.
